Hôm nay CG sẽ chia sẻ với các bạn cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả nhất nhé 👌

Ai cũng biết da của chúng ta rất dễ bị tổn thương do ảnh hưởng của các tia UV từ mặt trời. Tia UVB là thủ phảm chính gây cháy nắng cho làn da, chúng cũng có khả năng gây ung thư da, còn tia UVA xâm nhập vào da sâu hơn, được cho là nguyên nhân gây ra nhăn, xệ và lão hóa da. Tia UVA cũng làm trầm trọng thêm các tác nhân gây ung thư của tia UVB và đang dần được xem là một trong các nguyên nhân gây ra ung thư da cho chúng ta.

Nói thật là CG rất sợ ánh nắng mặt trời nhất là khi có việc phải đi ra đường tầm 9h sáng đến 4h chiều, ánh nắng gay gắt chiếu vào người như đốt cháy da thịt mình. Vì thế trong giỏ xách đi làm của CG luôn luôn có tuýp kem chống nắng SPF 30 (SPF 30 là được rồi nhé, không cần thiết phải SPF 50 đâu), mỗi khi có việc ra đường trước 30’ thì CG bôi kem chống nắng lên mặt và các khu vực da có tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Nếu đi bơi hoặc tắm biển, nên sử dụng những kem chống nắng có chỉ số cao hơn SPF30 và là loại không thấm nước.

Những ngày trời râm mát thì các bạn cũng đừng quên bỏ qua bước chống nắng này nhé. Nếu vẫn lo lắng về làn da sạm nắng thì các bạn cũng có thể bổ sung thêm vitamin D trong chế độ ăn uống bằng một số thực phẩm giàu vitamin D như cá hồi, cá ngừ, cá thu, dầu gan cá.

🌞🌞🌞NHỚ BÔI KEM CHỐNG NẮNG HÀNG NGÀY NHA🌞🌞🌞

 

 

 

#‎CGcuồnglàmđẹp